人々はなぜ、瞑想を行うのでしょうか？
世界中で何百万人もの人々が、日々瞑想を始めたり、続けたりしています。そしてその数は今もなお増え続けています。
では、なぜこれほど多くの人々が瞑想に惹かれるのでしょうか？
それは、瞑想が「魂」と深くつながるための優れた手段だからです。
瞑想は、自分自身の内なる魂とつながり、やがては魂と一体となるための、いわば“霊的な化学反応”のような役割を果たします。
科学的にも証明されてきた瞑想の力
近年、瞑想が心身にもたらす効果は、世界中の研究機関や医療現場で科学的に検証され、数多くの研究結果が発表されています。以下は、その代表的なものです。
① ストレスの軽減・脳の構造変化
ハーバード大学の研究（2011年）では、8週間の「マインドフルネス瞑想」プログラムに参加した人々の脳をMRIで比較したところ、以下のような変化が確認されました：
•海馬（記憶や学習、感情に関与）の灰白質が増加
•扁桃体（ストレスや恐怖に関与）の活動が減少
•前頭前皮質（注意力・自己制御・意思決定）が強化された
これにより、ストレスに強くなり、冷静で集中しやすい脳へと変化していくことが明らかになっています。
② 不安・うつ・不眠の改善
アメリカ国立衛生研究所（NIH）などが支援した研究では、瞑想によって次のような症状の軽減が報告されています。
•慢性的な不安障害を持つ人の心拍・呼吸数が安定し、過剰な緊張が緩和された
•うつ症状の再発率が下がり、気分が安定しやすくなった
•不眠症の改善や睡眠の質の向上が見られた
特に「マインドフルネス認知療法（MBCT）」は、うつの再発防止法としてイギリスの医療ガイドラインにも採用されています。
＜満月と新月は陰と陽の関係＞
新月と満月では、エネルギーの環境がガラッと変わります。
この違いを感じることも大切なことです。
その違いは、私たちの生活環境にも大きく影響しているのです。
すべてはバランスによって保たれています。
陰と陽の違うエネルギーを受け取ることで、思考や感情、肉体やエーテル体のバランスも整ってきます。
霊的な進化を望む人々が増えてきた今、あなたにとってこの瞑想会は成長への道となるでしょう。
③ 免疫力や身体機能への良い影響
ウィスコンシン大学の研究では、瞑想を習慣にしている人たちは、インフルエンザワクチンへの抗体反応が強かったという結果が出ています。これは、瞑想が免疫系の活性化を助けていることを示唆しています。
また、慢性痛や高血圧、消化器系の不調なども改善が見られるケースがあり、身体全体の自然治癒力が高まることも報告されています。
④ DNAレベルの変化（エピジェネティクス）
カリフォルニア大学の研究では、瞑想によってテロメラーゼ（細胞の老化に関わる酵素）の活性が高まったという結果が出ています。
これは、細胞の老化を遅らせる可能性があるとされ、アンチエイジングの視点からも注目されています。
日常生活における体感としては
•イライラしにくくなる
•自分を客観視しやすくなる
•怒りや不安に飲み込まれにくくなる
•判断力や集中力が高まる
•睡眠の質が改善する
•人間関係が穏やかになる
こうした変化は、科学的な検証だけでなく、多くの人々の実感として語られています。
瞑想はもはや「スピリチュアルな習慣」にとどまらず、脳科学・心理学・生理学の分野からも効果が裏づけられた実践法です。
日々の生活に取り入れることで、私たちは「静けさ」と「気づき」の中で、本来の自分を取り戻し、より豊かで健康な人生を歩むことができます。
【瞑想の主な効果】
•魂とのつながりを深める
•肉体・感情（情緒）・精神（メンタル）を調和させる
•受動でもなく、過度に能動でもない、バランスのとれた在り方へと導く
•感情や思考を整え、自己管理力を育む
【瞑想を継続すると得られること】
瞑想を続けていくと、単なるリラクゼーションにとどまらず、
「自分はなぜ生まれてきたのか」「何のために生きているのか」
といった人生の本質的な問いに対する気づきが、自然と心に湧き上がってきます。
それは突然ひらめくように分かる人もいれば、
「なんとなくこっちかも…」という感覚が、徐々に確信へと変わっていく方もいます。
そして私たちは、「命ある存在」であり、選ばれてこの地に生まれ、魂として重要な役割を持っていることを思い出すようになります。
【霊的な成長と地球社会への貢献】
このような気づきを通して、一人ひとりが自分のミッションを見出し、
自分自身の成長だけでなく、共に生きる社会の中で分かち合い、協力しながら新しい地球社会を築いていく流れが生まれてきます。
【満月と新月──陰と陽のエネルギー】
新月と満月の時期には、地球に流れるエネルギーの質が大きく変わります。
このエネルギーの違いを感じ取ることは、日常生活や心身のバランスに大きな影響を与えます。
私たちの存在もまた「陰と陽」というエネルギーのバランスの中で成り立っているのです。
この瞑想会では、そうした自然のリズムと調和することも大切にしています。
＜瞑想会のご案内＞
【新月瞑想会】
新たな始まりを迎える新月のエネルギーのもとで、グループとともに新たな挑戦や創造の一歩を踏み出します。
魂の光を呼び覚まし、新しい自分に生まれ変わる機会です。
【満月瞑想会】
魂との深いつながりを意図するのに最適な満月の時期に行う瞑想会です。
グループで瞑想することでエネルギーが増幅され、より深い魂との対話が可能になります。
【参加費】
- 一般参加：8,800円（税込）
- ホリスティックヘルス協会会員：5,500円（税込）
【参加方法】
Zoomによるオンライン開催となります。
（※Zoomについてはこちら：https://zoom.us）
【ご準備いただくもの】
•体が冷えないよう、暖かい服装でご参加ください
•水分補給用に、お水やお茶などをご用意ください
※【Zoom】を使って行います。
https://zoom.us
瞑想は、誰もが自分の「魂」に出会うための大切な時間です。
あなたの人生に静かな変化と確かな気づきをもたらすこの機会を、ぜひご一緒に体験してみませんか？
